반응형 사과1 사과 효능 11가지와 부작용 보관법까지 - (제철이지금입니다) 사과의 체철이 10~12월입니다. 바로 지금이 사과의 제철입니다. 과연 우리가 쉽게 먹는 사과가 얼마나 많은 효능이 있느지 지금부터 조금씩 알아보자이제는 편의점에서 조차 세척해서 하나씩 판매를 하고 있을 정도로 쉽게 접할 수 있는 과일입니다. 아침에 먹는 사과 한 알의 효능이 많이 알려져 있기도 해요. 구하기도 너무 간편하지만 알고 먹으면 우리 몸에 더 효과가 좋은 영향을 줄 수 있겠죠? 정확히 어떤 성분을 갖고 어떠한 효과를 내는지 알아보도록 할게요 사과 효능과 부작용에 대해 알아보자 ✅ 사과의 효능 1. 변비 개선 식이섬유가 풍부하므로 불용성, 수용성 섬유소인 펙틴을 함유하고 있어요. 이는 장운동을 도와 변을 부드럽게 만들어주는 역할을 해요. 특히나 껍질에 더 많은 영양소를 함유하고 있으니 깨.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
