반응형 연어오메가31 연어의 효능 및 주의 사항 제대로 알고 드세요 슈퍼푸드 중 유일한 동물성 식품인 연어는 혈관 건강을 보호하는 불포화지방산인 오메가3 지방산을 포함하고 있습니다. 오메가3 지방산은 연어뿐 아니라 참치, 고등어, 꽁치 등의 등 푸른 생선에도 포함되어 있지만, 그중에서도 연어가 여러가지 요리로 활용도가 높고 통조림으로도 쉽게 구입할 수 있다는 장점을 갖고 있어 슈퍼푸드로 선정이 되었습니다. ✅연어의 효능 👍연어의 효능 1. 면역력 향상 연어의 오메가3 지방산은 DHA와 EPA를 비롯해서 비타민E 등의 각가지 영양분이 풍부하게 포함되어 있으기 때문에 체력향상에 도움이 됩니다. 특히나 연어에 풍부한 비타민A는 기관지나 코의 점막을 튼튼하게 하고, 감기나 바이러스 등의 질병으로부터 면역력을 향상시켜 몸 건강을 지키는데 많은 도움이 됩니다. 연어에는 아스타잔틴과.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
