반응형 건강하기/효능10 고구마 효능 및 부작용 수확시기까지 꼭 알고 드세요 고구마 효능 및 수확시기 및 부작용 영양성분 고구마는 쉽고 보관이 가능해 사계절 내내 섭취할 수 있다면서 오는 10월까지 제철인 식재료 고구마는 gi 지수가 낮고 포만감이 오래가는 것 이다. 이외에도 여러가지 이점을 지니고 있어요 특히나 섭취가 간편하면서 식사 대용으로도 영양가가 높고 우유, 두유 등과 조합하게되면 부족한 단백질까지 채울 수 있어 아주 든든한 영양 간식이라고 할 수 있어요 고구마는 호박, 밤, 물 고구마 등 종류에 따라 맛과 영양에 있어 약간의 차이가 있기도 한데요 고구마 효능과 칼로리, 영양성분 수확시기 등 섭취에 있어 알아두면 좋은 정보들을 정리해 드려요 고구마 수확시기 삽식 후 110~120일정도에서 수확하는게 상품성이 있는 괴근 수량이 많고 다음해의 씨고구마용은 130~140일 수.. 2022. 10. 5. 전어 효능 및 부작용 알고 드세요(ft.가을에 왜 전어를 먹어야 하나요?) 여러분은‘가을’하게 되면어떤 수산물이 가장 먼저 생각나시나요? 저는 가을이 제철인 많은 수산물들 중 가장 먼저 떠오르는 건 ‘전어’가 아닐까 싶은데요. 여름 산란기를 마친 전어는 가을이 되면 살이 탱탱하며, 기름기가 오르면서 뼈가 부드럽고, 고소합니다. 해양수산부에서는 9월의 수산물로 ‘전어’를 선정하였습니다. 그정도로 전어가 좋다는 말이 아닐까요? 전어는 옛날부터 우리 조상들이 즐겨 먹었던 대표 생선 중 한가지인데요. 세종실록지리지에서는 경상도와 충청도의 전어를 으뜸으로 쳤다고 전해져요. 전어의 이름은 '돈을 생각하지 않고 사 먹을 만큼 맛있는 생선'이라 하는 의미에서 돈 '전'(錢)에 물고기 '어'(魚)를 써서 유래되었다고 해요. '가을 전어 머리엔 참깨가 서 말', '전어 굽는 냄새에 집 나간 며.. 2022. 10. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
