목이 칼칼할때 원인과 예방법(+코로나검사추천)

요즘 코로나가 재유행하고 있어  감기인지 코로나인지 헷갈려 할 때가 많다.

 오미크론 주 증상이 인후통 즉 목이 칼칼할 때 침을 삼키면 목이 아픈 경우가 많다.

 또한 그냥 감기 일지라도 목이 칼칼한 경우 혹은 마름 기침 등 지금 환절기 때 이러한 증상들이 많이 나타나곤 합니다.

 나의 경험에서는 몸이 피곤한 경우 혹은 과도한 음주를 한 경우 혹은 할 때면 목에서 가장 빨리 반응이 옵니다.

 왜 이러한 반응이 오는지 목이 칼칼할 때 어떤 음식을 먹어야 할이지 원인은 무엇이며 목 건강 관리를 알아보자

 

 

목이 칼칼할 때 원인

 

✅ 목이 칼칼할 때 원인 1.편도염

 

목이 칼칼한 경우 혹은 목이 따끔거리는 원인은 아무래도 편도염일 가능성이 크다.

 

편도염은 발생되면 목이 칼칼한 느낌과 함께 침을 삼키거나 물, 음식을 삼킬 때 극심함 통증과 함께 발열, 오한 등 증상이 나타납니다.

 

편도염은 코로나와 달리 기침이 동반되지 않고, 급성 편도염의 경우 충분한 휴식과 충분한 수분 섭취 및 숙면, 휴식을 취하게되면 금방 회복될 수 있습니다.

 

목이 칼칼할때

✅ 목이 칼칼할 때 원인 2. 역류성 식도염

 

목의 통증 원인 중 한가지인 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 짜고 자극적인 음식을 자주 섭취하고 잘못된 생활습관인 흡연과 음주 또한 스트레스와 과로가 원인으로 꼽을 수 있습니다.

 

짜고 자극적인 음식 섭취를 조심하고 올바른 생활 습관을 유지할 경우 회복하는 방법 중 한가지다. 그중 역류성 식도염은 식사 후 바로 눕기 보다 소화를 반드시 시킨 다음 눕는 것을 권장합니다.

 

​목이 칼칼할 때 대표적인 두 가지 원인을 알아보았습니다.

 그렇다면 목 건강에 좋은 우리 생활 속 방법을 알아보자

 

목이 칼칼할 때 예방법

 

 

1. 따뜻한 물 자주 마셔주기

 

감기가 시작되면 목이 칼칼해지면 통증이 시작되는데 날씨가 건조해지면서 바이러스 침투가 쉬워지고 질병에 걸릴 가능성이 높아집니다.

 

따라서 이럴수록 커피 같은 카페인 성분의 섭취를 줄여하며 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것을 추천합니다. 너무 뜨거운 물보다는 적당히 따듯한 물을 자주 마셔 목과 호흡기 부위에 수분을 공급하는 것이 효과적입니다.

 

목이 칼칼할때

2. 도라지차 자주 마셔주기

 

물보다 효과가 좋은 차를 찾는다면 도라지차를 추천합니다.

 

목과 기관지가 약한 사람이라면 염증을 예방해 주는데 도라지차가 아주 효과가 좋은이다. 도라지에는 사포닌과 기침과 가래를 진정에 탁월한 효과가 있습니다. 시중에 판매하는 돗자리 차나 도라지 지청을 구입하여 따뜻한 차로 자주 마셔주면 우리의 목 건강을 지킬 수 있습니다.

 

3. 목을 따뜻하게 보호하기

 

갑자기 날씨가 쌀쌀해지면서 우리의 목이 차가운 공기에 노출되면 목이 더욱 건조해지기 마련입니다. 특이 목의 앞부분 보다 목 뒤쪽을 가벼운 머플러나 카디건 이용하여 따뜻하게 감싸주는 것이 좋습니다.

 

4. 과일 '배'를 이용한 목 관리하기

 

많은 뉴스나 TV 매체에 많이 나왔지만 목과 기관지의 최고의 과일은 '배'입니다. 배는 비타민과 B, C뿐 아니라 섬유소가 풍부해서 감기와 기관에 아주 좋습니다.

 

기침과 가래 진정에 특히나 효과적이라고 알려져 있습니다. 목이 아프거나 부었을 때 뿐 아니라 염증 완화에 도움을 줍니다.

 

배는 면역력을 높이는데 효과가 좋아서 목과 기관지뿐 아니라 아주 우리 몸에 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.

 

 

목이 칼칼할 때 코로나 검사 추천

 

 우선 요즘 같은 시기에는 목이 칼칼하게되면 코로나를 의심할 수밖에 없어요.

 저 같은 경우에도 집에서 몇 번 자가 검사를 진행하고 그것도 불안하여 신속 항원 검사를 받기도 했어요.

 

다행히도 저는 음성으로 나왔고 따뜻한 물과 충분한 휴식으로 좋아졌어요.

 물론 몸이 안 아픈 게 제일 좋겠지만 목이 칼칼하다거나 몸살 기운이 있으면 자가 검사를 직접 해본다거나 그래도 의심이 된다면 신속 항원을 받아보시는 것을 추천드려요.

목이 칼칼할때

아무래도 정확한 진단으로 정확하고 빠른 치료를 할 수 있다고 생각돼요.

오늘 포스팅으로 여러분의 건강에 조금이나마 도움이 되었으면 좋을 것 같습니다! 건강하세요

 

🔽🔽 이렇땐 이렇게 하세요 🔽🔽

 

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