샤인머스켓 효능 보관법까지 꼭 알고 드세요

샤인머스켓 효능

현재 제철로 많은 사람들이 찾아 먹는다는 샤인 머스킷은 알이 굵고 단단하며 망고 향이 난다 하여 망고 포도라고도 불립니다. 특히나 당도가 일반적인 포도보다도 높고 맛이 좋으며, 씨가 없어 껍질째 먹을 수 있어서 더욱 간편해요.

 

​샤인머스켓의 품종은 일본에서 개발되었는데 모스카토 향이 나고 식감이 좋아 인기가 점차 높아지고 있어요? 그 이유는 각가지 비타민과 유기산 및 구연산 등이 풍부하게 포함되어 있어 피로감 회복과 피부를 탱탱하게 만들어주는데도 한몫을 해요. 게다가 철분이 풍부해서 조혈 작용을 도와주고 빈혈 을 예방하는데도 도움이 되기 때문에 사람들이 많이 찾게 되었죠.

 

​그렇다면 샤인머스켓 효능은 어떻게 더 다양하게 건강에 도움을 줄 수 있을지 알아볼까요?

 

 

✅샤인머스켓 효능

 

샤인머스켓 효능 1. 혈관 건강 향상

 

​샤인머스켓에는 심장 건강과 혈압을 포함한 건강한 심혈관을 유지하는데 중요한 섬유질의 좋은 공급원이죠. 이 과일에는 칼륨이 풍부해 나트륨을 내보내는데 도움이 될 수 있어 생활습관 질환예방에 좋아요.

 

​샤인머스켓 효능 2. 암 예방

 

​샤인머스켓에는 항염과 항산화 특성을 지닌 폴리페롤이라 하는 강한 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 연구를 통해 이 청포도에 함유된 레스베라트롤이라 하는 물질이 결장암, 위암, 간암 같은 종양의 성장을 늦추고 예방할 수 있다고 알려졌습니다.

 

​게다가 플라보노이드 케르세틴이라 하는 물질이 자연 소염제 역할도 해주므로 암 발병을 예방한 경우 혹은 늦출 수 있다는 연구가 있어요.

 

샤인머스켓 효능 3. 눈 건강 향상

 

​샤인머스켓에 포함되어 있는 항산화 물질들은 눈 건강 향상에 도움을 줄 수 있어요? 활성산소를 중화시켜 산화 스트레스와 백내장 등의 질환을 예방할 수 있어요. 연구를 통해 레스베라트롤이라 하는 물질이 노화로 인한 황반 변성, 녹내장, 백내장 등의 눈 질환을 예방할 수 있음을 알아냈어요.

 

​샤인머스켓 효능 4. 심장병 예방

 

​케르세틴과 레스베라트롤이라 하는 물질이 죽상 동맥 경화증의 위험성을 줄여주고 나쁜 콜레스테롤로 인한 손상을 예방할 수 있습니다. 샤인 머스캣에 함유되어 있는 폴리페놀은 항염 작용, 지질 작용 등을 함으로써 심혈관 질환 위험성을 떨어뜨리는데 도움이 돼요.

 

샤인머스켓 효능

샤인머스켓 효능

 

 

​샤인머스켓 효능 5. 체중 감량

 

​샤인머스켓 칼로리는 100g에 64Kcal 밖에 되지 않는 과일로 분류되어 체중 감량을 하고 싶은 분들이 많이 찾고 있는 과일 중 한가지에요. 게다가 체지방을 분해시켜 주는 '탄닌'이라 하는 물질을 풍부하게 포함하고 있고, 체내의 유합니다소를 제거해 붓기를 빼주므로 체중 조절에 도움이 돼요. 하지만 당질이 1송이 96g으로 높므로 빵이나 밥이 메인인 음식들과 함께 섭취하게되면 전체 당질량이 높아지므로 주의해야 됩니다.

 

​샤인머스켓 효능 6. 소화 기능 개선

 

​샤인머스켓에는 장운동을 활발하게 돕는 물질을 함유하고 있어 소화를 촉진시키며 소화기 계통의 부담을 덜어주므로 자신이 과식한 후에 디저트로 이 과일을 먹으면 소화하는 데 도움이 돼요.

 

샤인머스켓 효능 7. 피부 건강

 

샤인 머스캣에 풍부하게 함유된 안토시아닌, 시트 루인, 폴리페놀, 타닌, 레스베라트롤의 물질들은 노화의 원인인 활성산소를 제거하고 세포의 손상을 막아주어 피부 건강을 개선해 줘요. 그리고 비타민C가 풍부해 색을 맑을 하게 건강하게 해줘요.

 

 

✅샤인머스켓 보관하는 법

 

이 과일은 씨가 없고 껍질이 얇므로 음식물 쓰레기가 거의 나오지 않을 뿐만 아니라 일반적인 포도보다도 길게 보관하며 먹을 수 있습니다.

 

일반 포도 :  15일 정도

 

샤인머스캣 : 2~3개월(냉장 보관)

 

샤인머스켓 보관할 때는 씻지 않은 상태로 신문지나 마른 종이로 감싸고 비닐이나 지퍼백으로 한 번 더 포장하여 냉장 보관하는 것이 좋아요. 만약 맛이 좀 덜하나고 느낀다면 2일 정도 상온에서 후숙하고 먹으면 좋겠습니다.

 

샤인머스켓 효능

샤인머스켓 효능

 

이 과일은 일반적인 포도보다 비싸고 고품 종이라고 느끼고 있습니다? 왜 그런가 봤더니 샤인머스캣의 매력이 알려지면서 찾는 사람들이 많아졌는데 물량이 부족하여 그렇습니다.

국내에서는 경상북도 상주 및 김천 지방에서 집중 재배되고 면적도 넓어졌다고 하는데, 당도 17 Brix 이상 되는 것들은 집중 수출품목으로 분류되어 해외에서도 인기가 높아졌습니다.

 

​과하게 섭취하게되면 설사를 일으킬 수 있고 당질이 1알에 2.4g으로 10알 정도 먹으면 식빵 1장과 같다고 볼 수 있으므로 뭐든 적당히 드시는 걸로 아셨죠? ㅎㅎ 저도 추석때 선물로 받아서 맛나게 하루에 몇 알씩 씻어서 먹고 있는데 달달하니 저도 모르게 야금야금 먹게 되는거 있습니다? 저도 조심해야겠어요.ㅎㅎ 이제까지 샤인머스켓 효능 칼로리 보관하는 법에 대해 알아봤습니다. 도움이 되셨기를 바래요.^^

 

고구마 효능 및 부작용 수확시기까지 꼭 알고 드세요

고구마 효능 및 부작용 수확시기까지 꼭 알고 드세요

전어 효능 및 부작용 알고 드세요(ft.가을에 왜 전어를 먹어야 하나요?)

전어 효능 및 부작용 알고 드세요(ft.가을에 왜 전어를 먹어야 하나요?)