반응형 건강하기19 호두 효능과 부작용에 대해서 알아보자 호두 효능과 부작용에 대해서 알아보자 일반적으로 견과류들은 몸에 좋다고 알려져 있어요~ 그 중 호두는 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 견과류 중 한가지인데요. 섭취할 때는 주로 생으로 섭취하는데, 단단한 껍질을 갖고 있어 생각보다 손이 많이 가고 번거로운 편이에요. 하지만 단단한 껍질을 부수면 특유의 고소한 맛과 향이 있는 열매가 나오게 돼요. 해마다 정월대보름이면 부스럼이 생기지 않도록 기원하며 호두를 깨는 풍습이 있어서 우리에게 익숙한 견과류인데요. 호두는 불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있어서 각가지 건강에 도움을 줘요. 특히나 남성 건강에도 효과가 좋다고 해요. 오늘은 호두의 효능에 대해 알아볼게요. ✅호두란 호두는 중국이 원산지로, 호두나무는 경기도 이남에서 유실수로서 많이 심고 있습니다. 키.. 2022. 10. 19. 독감예방접종 시기 무료접종 대상 (+무조건맞으세요) 독감예방접종 시기 무료접종 대상 사회적 거리두기 없이 맞이하는 가을과 겨울이 다가오면서 계절 독감(인플루엔자)이 유행할 것이라 하는 우려가 점점 커지고 있습니다! 독감은 인플루엔자바이러스에 의한 감염성 호흡기 질환으로, 심한 경우 입원이 필요한 경우 혹은 사망에까지 이를 수 있어요. 독감에 대한 내용부터 이번주부터 시행한 2022 독감 예방접종 방법까지! 자세하게 알아볼까요? 독감예방접종 일정은 9월 21일부터 2회 접종 어린이를 시작해 만 65세 이상과 임산부를 대상으로 전국에 지정된 의료기관 및 보건소에서 독감예방접종을 실시하고 있습니다 ✅전국 독감 유행주의보 발령, 2022 독감 예방접종 시작! 지난 9월 16일, 질병관리청은 전국에 독감(인플루엔자) 유행주의보를 발령했습니다. 이번 독감 유행.. 2022. 10. 14. 아로니아 효능 및 부작용(+먹는법) 아로니아는 블루베리와 아주 비슷한 생김새를 갖고 있는 베리류 과일의 일종으로 북미 지역이 주요 생산지이지만 현재는 전세계 각지로 전파되었으며 한때는 우리나라에서도 상당히 많은 농가가 재배한 이력이 있어요. 시고 떫은 맛이 굉장히 강한편이라 블루베리에 비하여 섭취하기가 조금 불편한 감이 있으나 생과는 물론 다용도로 활용이 가능하고 이렇듯 강력한 맛을 내는 성분의 정체가 인체에 이로운 작용을 하는 각가지 식물화학성분이라서 건강기능성 측면에 있어서만큼은 상당히 높은 가치를 갖고 있다는 평가를 받지요. 이번 글은 아로니아의 효능을 중점적으로 확인해보도록 할게요 여러가지 베리류 과일의 항산화 능력을 평가한 'ORAC (Oxygen radical absorbance capacity) ' 수치를 통하여 아로니아의.. 2022. 10. 13. 면역력을 높이는 방법 및 면역력에 좋은 음식 알아보자 오늘은 코로나19는 아직 끝나고 있지 않고 독감 유행으로 면역력이 어느때보다 중요할때 입니다. 우리 몸에 가장 중요한 역할인 면역력 높이는 방법에 대하여 알아볼게요. 오늘 질병이 우리 몸에 면역력에 감소하게 되면 코로나뿐 아니라 감기, 구내염, 장염 등 우리 몸에 이상이 오게 돼요. 한 연구결과에 따르면 체온이 감소하면 면역력이 감소하고 체온이 올라가면 면역력이 올라간다는 연구 있어요. 그래서 과연 어떻게 해야 면역력 높이는 방법은 무엇일까요? 과연 밥만 잘 먹고 푹 쉬면 되는 것일까요? 면역력에 대하여 자세하게 알아볼게요. ✅ 면역력이란? 우리가 흔히 면역력이 떨어졌습니다. 이거 먹으면 면역력에 좋습니다. 등 흔히 말을 합니다. 그런데 과연 면역력은 무엇일까요? 면역력은 외부에서의 각가지 세균과 바이러.. 2022. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
