반응형 전체 글33 사과 효능 11가지와 부작용 보관법까지 - (제철이지금입니다) 사과의 체철이 10~12월입니다. 바로 지금이 사과의 제철입니다. 과연 우리가 쉽게 먹는 사과가 얼마나 많은 효능이 있느지 지금부터 조금씩 알아보자이제는 편의점에서 조차 세척해서 하나씩 판매를 하고 있을 정도로 쉽게 접할 수 있는 과일입니다. 아침에 먹는 사과 한 알의 효능이 많이 알려져 있기도 해요. 구하기도 너무 간편하지만 알고 먹으면 우리 몸에 더 효과가 좋은 영향을 줄 수 있겠죠? 정확히 어떤 성분을 갖고 어떠한 효과를 내는지 알아보도록 할게요 사과 효능과 부작용에 대해 알아보자 ✅ 사과의 효능 1. 변비 개선 식이섬유가 풍부하므로 불용성, 수용성 섬유소인 펙틴을 함유하고 있어요. 이는 장운동을 도와 변을 부드럽게 만들어주는 역할을 해요. 특히나 껍질에 더 많은 영양소를 함유하고 있으니 깨.. 2022. 10. 6. 김 효능 및 부작용도 있으니 꼭 알아보자 김은 밥도둑으로 불릴 정도로 맛이 좋아 남녀노소 모두에게 사랑받는 식품입니다. 이렇게 맛이 좋고, 먹기가 편해 별 생각 없이 먹다 보니 김 효능은 전혀 몰랐는데요. 그래서 최근 알게된 이 김 효능을 여러분에게도 알려드리면 좋을 것 같아 부작용과 함께 준비하게 되었으니 즐겨 드신다면 참고해 보세요! ✅김이란? 김은 우리나라 사람들이 좋아하는 음식 중 하나고 모두가 쉽게 즐길 수 있어요. 요즘은 해외에서도 한국 김이 완전 인기인거는 아시죠? 김은 김 속에 속한 해조류의 일종으로 우리나라를 포함해 일본, 중국 바닷속 바위에서 이끼처럼 자란다는 특징이 있습니다. 물론 지금은 양식을 하지만요! 이러한 김은 자연이 인간에게 준 최고의 선물이라 불리어질 만큼 비타민과 무기질을 고루 갖추고 있는 식품 입니다. 이어 김.. 2022. 10. 5. 샤인머스켓 효능 보관법까지 꼭 알고 드세요 현재 제철로 많은 사람들이 찾아 먹는다는 샤인 머스킷은 알이 굵고 단단하며 망고 향이 난다 하여 망고 포도라고도 불립니다. 특히나 당도가 일반적인 포도보다도 높고 맛이 좋으며, 씨가 없어 껍질째 먹을 수 있어서 더욱 간편해요. 샤인머스켓의 품종은 일본에서 개발되었는데 모스카토 향이 나고 식감이 좋아 인기가 점차 높아지고 있어요? 그 이유는 각가지 비타민과 유기산 및 구연산 등이 풍부하게 포함되어 있어 피로감 회복과 피부를 탱탱하게 만들어주는데도 한몫을 해요. 게다가 철분이 풍부해서 조혈 작용을 도와주고 빈혈 을 예방하는데도 도움이 되기 때문에 사람들이 많이 찾게 되었죠. 그렇다면 샤인머스켓 효능은 어떻게 더 다양하게 건강에 도움을 줄 수 있을지 알아볼까요? ✅샤인머스켓 효능 샤인머스켓 효능 1. 혈관.. 2022. 10. 5. 고구마 효능 및 부작용 수확시기까지 꼭 알고 드세요 고구마 효능 및 수확시기 및 부작용 영양성분 고구마는 쉽고 보관이 가능해 사계절 내내 섭취할 수 있다면서 오는 10월까지 제철인 식재료 고구마는 gi 지수가 낮고 포만감이 오래가는 것 이다. 이외에도 여러가지 이점을 지니고 있어요 특히나 섭취가 간편하면서 식사 대용으로도 영양가가 높고 우유, 두유 등과 조합하게되면 부족한 단백질까지 채울 수 있어 아주 든든한 영양 간식이라고 할 수 있어요 고구마는 호박, 밤, 물 고구마 등 종류에 따라 맛과 영양에 있어 약간의 차이가 있기도 한데요 고구마 효능과 칼로리, 영양성분 수확시기 등 섭취에 있어 알아두면 좋은 정보들을 정리해 드려요 고구마 수확시기 삽식 후 110~120일정도에서 수확하는게 상품성이 있는 괴근 수량이 많고 다음해의 씨고구마용은 130~140일 수.. 2022. 10. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
