반응형 전체 글34 아로니아 효능 및 부작용(+먹는법) 아로니아는 블루베리와 아주 비슷한 생김새를 갖고 있는 베리류 과일의 일종으로 북미 지역이 주요 생산지이지만 현재는 전세계 각지로 전파되었으며 한때는 우리나라에서도 상당히 많은 농가가 재배한 이력이 있어요. 시고 떫은 맛이 굉장히 강한편이라 블루베리에 비하여 섭취하기가 조금 불편한 감이 있으나 생과는 물론 다용도로 활용이 가능하고 이렇듯 강력한 맛을 내는 성분의 정체가 인체에 이로운 작용을 하는 각가지 식물화학성분이라서 건강기능성 측면에 있어서만큼은 상당히 높은 가치를 갖고 있다는 평가를 받지요. 이번 글은 아로니아의 효능을 중점적으로 확인해보도록 할게요 여러가지 베리류 과일의 항산화 능력을 평가한 'ORAC (Oxygen radical absorbance capacity) ' 수치를 통하여 아로니아의.. 2022. 10. 13. 면역력을 높이는 방법 및 면역력에 좋은 음식 알아보자 오늘은 코로나19는 아직 끝나고 있지 않고 독감 유행으로 면역력이 어느때보다 중요할때 입니다. 우리 몸에 가장 중요한 역할인 면역력 높이는 방법에 대하여 알아볼게요. 오늘 질병이 우리 몸에 면역력에 감소하게 되면 코로나뿐 아니라 감기, 구내염, 장염 등 우리 몸에 이상이 오게 돼요. 한 연구결과에 따르면 체온이 감소하면 면역력이 감소하고 체온이 올라가면 면역력이 올라간다는 연구 있어요. 그래서 과연 어떻게 해야 면역력 높이는 방법은 무엇일까요? 과연 밥만 잘 먹고 푹 쉬면 되는 것일까요? 면역력에 대하여 자세하게 알아볼게요. ✅ 면역력이란? 우리가 흔히 면역력이 떨어졌습니다. 이거 먹으면 면역력에 좋습니다. 등 흔히 말을 합니다. 그런데 과연 면역력은 무엇일까요? 면역력은 외부에서의 각가지 세균과 바이러.. 2022. 10. 12. 기미 없애는 법 및 기미 예방법에 대해서 알아보자 가장 흔한 노화 과정 중 한가지는 피부 노화인데요. 그중 많은 피부 노화 현상 중 많은 여성들이 기미를 경험해요. 만약 어쩔수없는 상황에 자외선 노출 및 다른 이유로 기미가 생겼더라도 기미없애는 방법을 잘 알아두시고 꾸준한 관리를 통해 피부 개선을 진행해보자. 오늘은 기미가 정확히 무엇인지 그리고 기미 없애는 방법을 알아보도록 하자! ✅ 기미란? 얼굴에 잡티나 갈색 반점들이 보이기 시작하게되면 모두 기미라고 생각하시지만 그렇지는 않아요. 기미는 햇빛에 노출이 자주 되는 얼굴이나 팔 등에 불규칙한 모양으로 생기는 갈색 점을 말해요. 자외선에 특히 많이 노출이 되는 얼굴 중에서도 광대 부분, 콧등에 주로 발생하게 되며 양쪽에 대칭적으로 나타나게 되는 것이 기미의 특징인데요. ✅ 기미의 원인? 1.자외선 노출.. 2022. 10. 12. 목이 칼칼할때 원인과 예방법(+코로나검사추천) 요즘 코로나가 재유행하고 있어 감기인지 코로나인지 헷갈려 할 때가 많다. 오미크론 주 증상이 인후통 즉 목이 칼칼할 때 침을 삼키면 목이 아픈 경우가 많다. 또한 그냥 감기 일지라도 목이 칼칼한 경우 혹은 마름 기침 등 지금 환절기 때 이러한 증상들이 많이 나타나곤 합니다. 나의 경험에서는 몸이 피곤한 경우 혹은 과도한 음주를 한 경우 혹은 할 때면 목에서 가장 빨리 반응이 옵니다. 왜 이러한 반응이 오는지 목이 칼칼할 때 어떤 음식을 먹어야 할이지 원인은 무엇이며 목 건강 관리를 알아보자 목이 칼칼할 때 원인 ✅ 목이 칼칼할 때 원인 1.편도염 목이 칼칼한 경우 혹은 목이 따끔거리는 원인은 아무래도 편도염일 가능성이 크다. 편도염은 발생되면 목이 칼칼한 느낌과 함께 침을 삼키거나 물, 음식을 삼킬 때 .. 2022. 10. 11. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
